Eu sou codependente?

As 19 perguntas a seguir servem para identificar possíveis padrões de codependência.

Somos conscientes de que o Autoconhecimento é um assunto muito sério e por sua vez pessoal. Esperamos que estas perguntas possam ser-lhe úteis…

Você se sente responsável por outra pessoa? Pelos seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino?

Sim
Não

Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas?

Sim
Não

Você se flagra constantemente dizendo “sim” quando quer dizer “não”?

Sim
Não

Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?

Sim
Não

Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar?

Sim
Não

Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você se sente inadequado?

Sim
Não

Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas?

Sim
Não

Você sente vergonha da sua própria vida?

Sim
Não

Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos?

Sim
Não

Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só?

Sim
Não

Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada?

Sim
Não

Você acredita que se assim o fizer não será amado?

Sim
Não

O que você sente sobre mudar o seu comportamento? O que te impede de mudar?

Sim
Não

Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins?

Sim
Não

Você vive ajudando as pessoas a viver? Acredita que elas não sabem viver sem você?

Sim
Não

Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?

Sim
Não

Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?

Sim
Não

Você sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros?

Sim
Não

Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha

Sim
Não

Se você respondeu positivamente a mais de 4 das perguntas acima, o CoDA — CoDependentes Anônimos pode te ajudar. Nós nos reunimos para compartilhar nossas experiências, forças e esperanças e, através desse processo e da prática da nossa programação, tempos certeza que você poderá se recuperar dos seus padrões codependentes.

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